Archivio per Categoria Benessere

Come prevenire e affrontare la depressione post Covid

Il vissuto depressivo è collegato alla perdita. Durante la pandemia c’è stata la perdita della nostra libertà individuale e delle relazioni sociali secondo le modalità tradizionali in presenza, legate alle misure di isolamento, per alcuni la morte di persone care a causa del coronavirus e il lutto conseguente.

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Come affrontare la paura dopo la quarantena

Come superare la paura del ritorno alla normalità, che ha anche un nome: sindrome della capanna o del prigioniero

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Coronavirus: come affrontare le conseguenze psicologiche della convivenza obbligata

Cosa possiamo fare per gestire al meglio la convivenza forzata?

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Come aiutare le vittime delle truffe affettive

Se sei stata/o vittima di una truffa affettiva ne puoi parlare con uno psicologo

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Affrontare il tradimento sentimentale

E’ un’esperienza molto dolorosa e questo spiega il motivo per cui alcuni preferiscono non sapere e allontanano il sospetto del tradimento da parte del partner. In realtà riuscire ad affrontare il tradimento sentimentale ci aiuta a superare le nostre paure e a capire come rapportarci al legame di coppia.

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Liberarsi dai sensi di colpa

Il senso di colpa serve a star male, cosa diversa dal riconoscere le proprie responsabilità quando si commette un errore, scusarsi e riparare il danno arrecato, ripromettendosi di non ripetere in futuro il comportamento che ha portato conseguenze negative a terzi.

Cosa possiamo fare per liberarci o almeno mettere in un angolo i nostri sensi di colpa?

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Come gestire i momenti di crisi

A tutti capitano momenti critici nella vita, non si possono evitare, ma si può imparare a gestirli.

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Come affrontare la fine di una relazione

Quando la relazione è terminata oggetti e pensieri che rimandano al ricordo della persona amata possono innescare nuovamente la memoria e sviluppare emozioni negative.

Dobbiamo darci tempo per ricostruire e non sostituire affannosamente (la spasmodica ricerca di un nuovo legame): praticando sport, hobbies e intrattenendo interazioni sociali amicali.

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